Mis Herramientas
Pilates
"El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura" J. Pilates El método Pilates tanto en aparatos como en suelo es una gran herramienta para poder mantener tu cuerpo equilibrado, fuerte y flexible y también para complementarlo con otra disciplina deportiva. El método Pilates te va ayudar a recuperarte de una lesión así como para prevenirla . En el embarazo y el post parto es un gran aliado paraponerte en forma antes del gran día y para recuperarte del parto. Yo soy especialista en Pilates suelo y aparatos y soy capaz de ayudarte a conseguir tus objetivos de bienestar.
Gimnasia Hipopresiva
Soy una amante del Método Hipopresivo. El método Hipopresivo es una técnica respiratoria y postural que ayuda a fortalecer y recuperar el suelo pélvico, entre muchas otras cualidades. Los hipopresivos favorecen a la reducción del diametro de la cintura, fortalece el abdomen y te ayudan a aliviar el dolor de espalda. La practica constante de ésta técnica ayuda a mejorar la capacidad respiratoria, reduce el Stress y es una gran aliada a cualquier otra técnica deportiva